원인모를 불면증엔 자율신경검사를 > 언론보도

수면은 단순히 휴식의 시간을 넘어서, 신체와 정신의 모든 기능에 필수적인 영향을 미치는 중요한 과정입니다. 충분한 수면은 신체 회복, 뇌 기능 향상, 감정 조절 등 여러 면에서 필수적입니다. 하지만 불면증이 지속될 경우 면역과 세포 재생 능력 저하, 뇌 기능 저하, 정서적 불안정, 체중 조절과 신진대사 불균형 및 심장질환, 고혈압, 뇌졸중 등의 위험을 초래하게 됩니다.

불면증은 정신적 스트레스, 불안, 우울증, 불규칙한 생활 습관 등 다양한 원인으로 발생할 수 있는데 특히 원인 모를 불면증은 자율신경계 이상과 밀접하게 연결될 수 있습니다. 자율신경계는 신체의 여러 기능을 자동으로 조절하는 시스템으로, 심박수, 호흡, 소화, 체온 조절 등을 담당합니다.

이 시스템은 크게 교감신경계와 부교감신경계로 나뉘는데 교감신경계는 신체가 스트레스에 반응할 때 활성화되어 심박수를 증가시키고 에너지를 분배하는 역할을 합니다. 또한, 부교감신경계는 '휴식과 소화'를 담당하며, 신체가 휴식을 취할 때 활성화되어 심박수를 낮추고 에너지를 회복시키는 역할을 합니다.

따라서 불면증이 발생하면 자율신경계에 이상이 생길 수 있고, 반대로 자율신경계의 불균형이 불면증을 유발할 수도 있습니다. 불면증과 자율신경계의 주요한 관계는 다음과 같습니다. 

1. 교감신경계 과도 활성화: 스트레스, 불안, 우울증 등은 교감신경계를 과도하게 자극하여, 심박수와 혈압을 증가시키고 긴장 상태를 유발합니다. 이에 따라서 자는 동안 부교감신경계가 활성화되지 않으면, 잠을 자기가 어렵고 이러한 상태가 지속되면 불면증으로 이어질 수 있습니다.

2. 부교감신경계의 활성 부족: 자율신경계의 부교감신경계가 제대로 작동하지 않으면, 심박수가 느려지거나 휴식을 취하는 상태로 전환되지 않기 때문에 잠을 이루기 어렵습니다. 또한, 이 상태가 지속되면 잠을 자도 충분히 회복되지 않거나 깊은 잠을 자지 못하는 경우가 많습니다.

3. 불면증의 악순환: 만약 불면증이 지속된다면, 수면 부족으로 인해 스트레스가 증가하고 교감신경계가 더욱 활성화됩니다. 이에 따라 긴장 상태가 계속해서 유지되고, 이는 다시 불면증을 악화시키는 악순환을 일으킬 수 있습니다.

4. 자율신경계 이상이 불면증을 초래할 수 있는 경우

만성 스트레스: 스트레스가 지속되면 교감신경계가 과도하게 활성화되어 잠을 자는 데 필요한 부교감신경계의 기능을 방해할 수 있습니다.

불안 장애: 불안이 클 경우, 자율신경계가 과도하게 반응해 심박수와 호흡이 불규칙해지고, 수면에 영향을 미칠 수 있습니다.

우울증: 우울증이 자율신경계의 균형을 깨뜨리며, 이에 따라 불면증이 발생할 수 있습니다.

자율신경계 불균형: 어떤 사람들은 자율신경계의 불균형(교감과 부교감의 불안정한 균형) 때문에 자연스러운 수면 패턴을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

▶불면증과 자율신경계 이상을 해결하기 위한 방법은 먼저 자율신경계 검사를 통하여 명확한 원인을 파악한 후 다음과 같은 방법을 시도할 수 있습니다.

1, 심리적 관리: 스트레스 관리, 명상, 요가, 깊은 호흡법 등을 통해 자율신경계를 안정시킬 수 있습니다.

2, 규칙적인 생활: 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것이 자율신경계의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

3: 신체 활동은 교감신경계를 활성화시키고, 운동 후에는 부교감신경계를 자극하여 수면에 도움이 됩니다.

4. 수면 환경 개선: 조용하고 어두운 환경에서 잠을 자는 것이 자율신경계를 안정시키는 데 유리합니다.

5. 자율신경계 검사 및 전문가의 도움: 여러 가지 방법을 시도해 봤으나 효과를 보지 못했을 경우, 불면증과 자율신경계의 불균형에 대한 검사 및 전문의의 상담을 받는 것이 필요할 수 있습니다.

불면증이 자율신경계와 깊은 연관이 있음을 인식하고, 이러한 문제를 해결하기 위해서 체계적인 자율신경계 검사를 하는 병원을 찾아가 전문의의 진단을 기반으로 자율신경치료에 대한 균형 잡힌 접근이 중요합니다.

천안다나힐병원은 총 5인의 전문의료진이 진료 및 치료하고 있으며 3인의 가정의학과 전문의가 5대암검진과 당일용종절제, 입원실완비, CT검사가 가능하여 암진단과 동시에 암치료 암재활치료를 함께 하고 있으며, 재활의학과 전문의의 통증제로,비수술적 주사치료인 통사치료를 하고 있으며 30년 치료경력의 자율신경계 전문치료사의 치료가 가능합니다. 또한 지역사회의 요청으로 DN클리닉(피부쁘띠센터)진료를 하고 있습니다.

다나메디컬그룹으로 직산소재의 다나힐재활요양병원과 다나포레스트요양원의 자매의료기관으로 여러 환자들을 치료하며 섬기고 있습니다.

천안다나힐병원 :항암면역센터 : 입원. 통원문의 직통 010-5797-8275

내과내시경센터: 041-562-7000 바로가기 3번

재활통증센터(도수치료/자율신경치료) : 041-562-7000 바로가기 5번

건강검진센터 : 041-562-7050

DN클리닉(피부쁘띠센터) : 041-562-7060 직통 010-3797-7060