[자율신경치료] 자율신경계치료로 이명치료가 가능하다고? > 언론보도

이명(Tinnitus)은 귀나 머리에서 나는 지속적 또는 간헐적인 소리를 말하며, 자율신경계의 이상과 관련이 있을 수 있습니다. 자율신경계 치료는 이명의 증상을 완화하거나 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 방법 중 하나로, 신체와 정신의 균형을 회복하는 데 초점을 맞춥니다. 아래는 이명에 효과적일 수 있는 자율신경계 치료 방법들입니다.

1. 이완 요법 및 스트레스 관리

이명은 스트레스와 밀접한 연관이 있으므로 스트레스를 줄이고 자율신경계를 안정시키는 것이 중요합니다.

심호흡 운동: 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬며 부교감신경을 활성화합니다.

명상(Meditation): 마음을 진정시키고 자율신경계의 균형을 맞춥니다.

요가(Yoga): 긴장을 완화하고 전신을 이완시키는 데 효과적입니다.

2. 인지 행동 치료(CBT)

이명에 대한 부정적인 감정을 긍정적으로 전환하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이명 자체보다는 반응을 조절함으로써 자율신경계를 안정시킬 수 있습니다.

3. 직접적인 자율신경계 조절 치료

HRV 바이오피드백: 심박변이도를 모니터링하며 호흡과 심박수를 조절해 자율신경계의 균형을 맞춥니다.

기능 의학 접근: 신경계 기능을 지원하기 위해 영양 상태를 개선하고 적절한 보충제를 사용할 수 있습니다. (예: 마그네슘, 비타민 B12)

4. 생활 습관 개선

카페인, 알코올, 니코틴 섭취 제한: 이들 물질은 교감신경을 자극하여 이명을 악화시킬 수 있으므로 줄이는 것이 좋습니다.

균형 잡힌 식사: 마그네슘, 아연, 비타민 B12가 풍부한 음식을 섭취하여 신경 건강을 지원합니다.

충분한 수면: 수면 부족은 자율신경계의 불균형을 초래할 수 있으므로 규칙적인 수면 습관을 유지합니다.

5. 소리 치료(Sound Therapy)

백색 소음(White Noise), 자연 소리(파도, 바람, 빗소리)를 활용하여 이명에 대한 인식을 완화합니다.

소리 치료는 자율신경계를 안정시키고 이명 증상에 대한 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 운동 및 신체 활동

유산소 운동: 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 운동은 전반적인 자율신경계 균형을 돕습니다.

저강도 스트레칭: 긴장된 근육을 이완하고 혈액순환을 촉진합니다.

이명은 대부분 귀 문제가 아닌 뇌 문제로 인한 특히 뇌 신경계 및 자율신경계 불균형 및 비정상적 활동으로 인해 발생하기 때문에 체내외적 변화에 대응할 수 있도록 신체 기능을 조절하고 신체의 항상성 균형 유지가 이루어지도록 전문가의 진단에 따른 자율신경계 치료 접근이 필요합니다.

최근 효과적인 치료법으로 활용되는 치료는 자율신경계 치료에 사용되는 통증 차단 및 신경 차단술(nerve block)입니다. 전문치료사의 진단을 통하여 교감신경과 부교감신경의 불균형의 원인을 찾아 신경의 신호 전달을 억제하거나 차단하여 통증을 완화하고, 자율신경계의 균형을 회복하는 치료법이 있습니다. 이는 만성 통증, 자율신경계 이상(예: 과민성 장 증후군, 두통, 근 긴장 이상) 등에 효과적으로 사용됩니다.

자율신경계 치료는 이명의 증상을 완화하거나 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 스트레스 관리, 이완 요법, 적절한 운동, 그리고 생활 습관 개선이 핵심이며, 심리적 안정과 신체적 건강을 통해 자율신경계를 최적의 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 심각한 이명 증상이 지속된다면, 전문의료진과 상담하여 개인 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 권장됩니다.

천안다나힐병원은 총 5인의 전문의료진이 진료 및 치료하고 있으며 3인의 가정의학과 전문의가 5대 암 검진과 당일용종절제, 입원실완비, CT 검사가 가능하여 암 진단과 동시에 암 치료 암 재활치료를 함께 하고 있으며, 재활의학과 전문의의 통증제로, 비수술적 주사 치료인 통사 치료를 하고 있으며 30년 치료 경력의 자율신경계 전문치료사의 치료가 가능합니다. 또한 지역사회의 요청으로 DN클리닉(피부쁘띠센터)진료를 하고 있습니다.

다나메디컬그룹으로 직산소재의 다나힐재활요양병원과 다나포레스트요양원의 자매의료기관으로 여러 환자들을 치료하며 섬기고 있습니다.

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